Мастурбация — один из самых доступных и действенных способов улучшить свое физическое и психическое здоровье. Она помогает легче засыпать и справиться с похмельем, снимает боль во время менструации и снижает риски возникновения рака. «Газета.Ru» выяснила, какие негативные последствия несет отказ от самоудовлетворения, как нельзя мастурбировать и когда необходимо переучиваться. Материал 18+ Улучшит сон и снизит боль Мастурбация — это акт самостимуляции эрогенных зон, как правило, заканчивающийся оргазмом, один из самых распространенных способов получения сексуального удовольствия...

В этой статье мы расскажем про метод, который помогает компенсировать недостаток активности — миостимуляцию. Ее нельзя делать всем — сначала нужно проконсультироваться с врачом и уточнить, нет ли противопоказаний к этой процедуре. У миостимуляции есть еще несколько нюансов: она не сможет полностью заместить физическую активность, а результат после курса процедур недолгий, если его не поддерживать. Зато если наряду с миостимуляцией правильно питаться, принимать витамины и делать зарядку через день, то результат зафиксируется быстрее даже без спортзала...