Большинство диет обещают быстрый результат, но в 90% случаев потерянные килограммы возвращаются. Всё дело в том, что организм воспринимает резкое ограничение калорий как стресс, замедляет метаболизм и накапливает жир. Именно поэтому важно подходить к похудению с умом и учитывать не только питание, но и работу гормональной системы. Делюсь 7 действенными способами, которыми поделилась подруга-эндокринолог, которые помогут покончить с лишним весом раз и навсегда. 1. Следите за уровнем инсулина Инсулин – ключевой гормон, отвечающий за накопление жира...