Профилактика избыточного веса или активная борьба с имеющимися лишними килограммами — немаловажный залог благополучия здоровья человека и его уверенности в собственной внешней привлекательности. С приближением же пляжного сезона эффективные мероприятия по похудению становятся для многих из нас особенно актуальными. Возможно ли быстро вернуть своему телу стройность и красоту? Безусловно; если придерживаться при достижении этой цели главного принципа — сочетание правильного, сбалансированного питания с интенсивными спортивными тренировками...

Вы не заметите, как ненавистные килограммы начнут уходить. Главное правильно тренироваться и изменить свой рацион. На сколько можно похудеть за месяц? Хотя каждый организм уникален и может реагировать по-разному на диету и упражнения, существуют некоторые общие принципы, которые можно применять, чтобы быстро похудеть. Важно помнить, что здоровое и устойчивое снижение веса составляет примерно 0,5-1 кг в неделю. Это означает, что за четыре недели стоит худеть примерно на 2-4 кг. Не стоит использовать экстремальные диеты для похудения...