Хочу всё и сразу! Как похудеть быстро, но не навредить здоровью? 🤔🚀 Мечты о фигуре мечты к лету/свадьбе/выпускному разбиваются о суровую реальность: волшебных таблеток не существует! 🙅 Но не спеши расстраиваться. Да, быстро – не всегда безвредно, но похудеть эффективно и безопасно – реально! 😉💪 Сбросить балласт без потерь: 1. Забудь про "голодные" диеты! ❌ Голодание – стресс для организма. В итоге ты получишь замедленный метаболизм, срывы и "эффект йо-йо". 2. Правило «-1 кг в неделю» – твоя мантра! ⚖️ Это комфортная и безопасная скорость похудения...