Все думают что похудеть можно только занимаясь спортом.Спорт это средство которое помогает нам быстрее достичь цели похудения. Но существует много способов , которые способствует снижению веса без дополнительной физической нагрузки. О них сегодня мы и поговорим . 1. Руки прочь от сахара!!! Из-за того что все мы любим есть сладкое, у нас часто появляются жировые складки . Эти маленькие грехи рано или поздно заставляют тебя худеть. Чтобы избавиться от лишних килограммов без спорта , нужно забыть о сладостях ...

Ответ: да, можно, но… Важно понимать: похудение — это не просто снижение веса, а изменение состава тела: уменьшение жировой массы и увеличение мышечной. Без спорта можно снизить вес за счет ограничения калорий: диета, исключение сладкого, мучного, жирного. Но без физической активности: * Метаболизм замедляется: организм начинает экономить энергию, и похудение становится сложнее. * Мышечная масса уменьшается: это приводит к более медленному метаболизму, а значит, и к более сложному похудению. *...