Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может быть самым заметным напоминанием о неудачных попытках похудеть. А может стать могущественным союзником. Главное — уметь с ним правильно обращаться! Вопрос первый: поможет ли велотренажер похудеть? Работа на велотренажере — это кардио-тренировка, то есть упражнение, направленное на сердечно-сосудистую систему. Если использовать такую нагрузку грамотно,...

Сайклинг — популярный вид групповых занятий для похудения. Тренеры рассказали «РБК Спорт», как эффективно похудеть с помощью сайклинга и можно ли им заниматься в домашних условиях. Что такое сайклинг Изначально сайклинг — это вид групповых занятий с аэробной нагрузкой под руководством инструктора на специальных тренажерах под энергичную музыку. Принято считать, что его придумал американский спортсмен Джон Голдберг, который и создал первый тренажер. Будучи сам велосипедистом, он создал систему для подготовки не только на улице, но и в домашних условиях...