11,3 тыс читали · 3 года назад
Как похудеть за неделю: тренировки для новичков или людей с большим лишним весом (День 1)
Тренировки для новичков помогают ускорить процессы сжигания жира, укрепить мышцы, улучшить работу организма, а также нормализовать эмоциональное состояние. Представленная программа из низкоударных упражнений подойдет в том числе для людей, желающих избавиться от большого лишнего веса. 7 упражнений для похудения Тренировка выполняется полностью стоя, поэтому переносится достаточно легко. Для работы вам не потребуется даже коврик. Всего программа на похудение рассчитана на 7 дней. Вы можете повторять...
41,1 тыс читали · 7 месяцев назад
Худеть в 35-70 лет можно легко, как в молодости и без спортзала: 1 совет от 36 летнего фитнес тренера
Информация в этой статье будет полезна людям от 35 до 70 лет, у которых лишний вес растет с каждым годом или даже месяцем. Сегодня я объясню, почему так происходит и как с этим бороться. В ходе прочтения вы поймете, как худеть в 35-70 лет так же эффективно, как в 20-25 лет. В зрелом возрасте многие жалуются на то, что в более молодые годы они худели гораздо легче и проще. Чаще всего они ссылаются на мифическое возрастное замедление метаболизма или гормональные сбои. Гормональные нарушения конечно могут быть причиной, но это 1 случай из 50...