Знаете ли вы, что 95% людей, сидящих на жёстких диетах, возвращают сброшенный вес в течение года? Шокирующая статистика, не правда ли? Но есть и хорошая новость: как легко похудеть — это не миф и не маркетинговый трюк. Это реальность, доступная каждому, кто готов изменить несколько простых привычек. В этой статье вы узнаете: Когда мы резко урезаем калории, организм воспринимает это как угрозу и включает «режим экономии». Метаболизм замедляется, а при возврате к обычному питанию килограммы возвращаются с «друзьями»...