Как показывает практика, большинство моих знакомых во время карантина, проводят свое время возле холодильника. После самоизоляции, многие накинут на себя не одну пару лишнего веса. - Но как похудеть, если нельзя выйти на улицу, и пробежать круг, а может и два? - Легко! Сон Не многие знают, что пока вы спите, то теряете достаточно много калорий. Этот метод будет эффективным в зависимости от того, сколько времени вы пробудите во сне . 1час сна в среднем 34-40 ккал То есть спите 8-10 часов и теряете в среднем по 310калорий...

Худеем без физической нагрузки: сколько лишних килограмм можно сбросить и как это сделать? Не все желающие похудеть могут позволить себе занятия спортом. Кто-то много работает, у кого-то здоровье слабое, некоторым просто лень...