Вообще, диеты – это далеко не самые полезные мероприятия. И очень часто, польза от них нулевая, а вот вред – вполне ощутим. Очень часто, для того чтобы сбросить лишний вес, вовсе не обязательно истязать себя жесткими ограничениями в еде. Помочь привести себя в форму Вам может соблюдение простых рекомендаций. Итак, 1. Пейте больше воды. Только чистой воды, без каких-либо добавок. Конечно же, силком в себя впихивать воду не надо, но при малейших проявлениях жажды, надо её пить. Так Вы сможете обеспечить свои клетки достаточным количеством жидкости и снизить аппетит...