Тренировка всего тела на 15 минут. Можно выполнять дома
Как подняться на Эльбрус без всяких гидов и инструкторов и при этом потратить немного денег. Часть первая — тренировки перед восхождением
Главной целью нашей с супругой Натальей летней поездки на Кавказ было восхождение на вершину Эльбруса. Скажу сразу, что для меня это было четвёртое восхождение на высшую точку Европы. А вот жена загорелась...