Как вы поднимаете себе настроение, когда оно не радостное, не рабочее и прочее? Ведь оно играет очень важную роль, у всех есть дела, для которых нужна не только хорошая физическая подготовка, но и бодрое внутреннее состояние. У меня есть несколько моих наблюдений, которые теперь помогают, не только мне, но и моей старшей дочери. На самом деле, детали очень важны, а не просто сухой список рецептов, поэтому кому тема важна, читайте внимательно. В одной статье описано долгое время моих наблюдений и экспериментов...

Как можно очень быстро поднять себе настроение самостоятельно на работе или в домашних условиях поделюсь в этой статье. Почему эти рекомендации и советы работают лучше всего рассказываю в конце статьи. Быстро поднять себе настроение помогут эти простые 7 шагов. Шаг 1: Отодвинуть негативные мысли в сторону (пусть погуляют, им полезно). Шаг 2: Зажечь светодиодную гирлянду, свечу или небольшой светильник. Шаг 3: Включить позитивную музыку: зимний джаз от bossa nova (введи запрос December jazz в поиске на YT) или любимые треки...

Иногда кажется, что день начался неудачно и настроение «в нуле». Важно помнить: маленькие шаги могут быстро вернуть улыбку и лёгкость. Многие склонны думать: «Мне хуже всех!» Моя соседка всегда шутит: «Когда я начинаю ныть, кот меня смотрит так, будто я сошла с ума». Это ложь — хуже всех нам кажется только в нашем воображении. Признайте свои эмоции, но не позволяйте им управлять вами. Пример: вместо нытья попробуйте записать три вещи, за которые благодарны сегодня. Даже мелочи — солнечный лучик в вашем настроении...