Слабость, которая не проходит после сна, бледность, головокружение и странное желание погрызть лёд или мел — всё это может быть сигналами анемии, состояния, при котором в крови не хватает здоровых эритроцитов или гемоглобина. А гемоглобин — это белок, в сердцевине которого находится железо. Именно оно захватывает кислород и разносит его по всем клеткам тела. Без железа мы, буквально, задыхаемся изнутри. Лекарства назначает врач. Но наша тарелка — это мощный инструмент поддержки и профилактики. Главное — знать правила, потому что железо из пищи бывает разным и усваивается по-разному...

Я - нарколог. Анемия (малокровие) у моих пациентов - это обычное дело. Для анемии характерны: Почему? Железо - это необходимое вещество для создания гемоглобина в эритроцитах, а гемоглобин переносит кислород. При недостаточности железа, гемоглобин снижается, что приводит к недостаточности кислорода в клетках организма и неполноценно функционируют. Если человек плохо питается, у него развивается алиментарная анемия (алкоголизм). Женщины больше подвержены анемии (из-за ежемесячной потери крови)...