Стрессовые ситуации – неизбежная часть жизни, но как мы подготовимся к ним, может существенно влиять на наше эмоциональное состояние и способность эффективно справляться. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых шагов, которые помогут вам подготовиться к стрессу и сделать этот опыт менее тяжелым. 1. Сбор Информации Первый шаг – это сбор информации о предстоящей стрессовой ситуации. Определите, какие факторы вызывают стресс, и какие аспекты ситуации будут для вас наиболее сложными. Это позволит сосредоточиться на самых важных аспектах...

Наиболее подвержены стрессу чувствительные, ранимые натуры. Именно таким необходимо владеть навыками самозащиты, ибо вербальная агрессия и бестактность по отношению к ним может вызвать негативные последствия. Обычно природа заботится о том, чтобы человек мог противостоять нежелательному (бесконтрольному) влиянию на него со стороны, и с опытом и возрастом навыки совершенствуются. Однако очень важен фактор готовности к внезапному стрессу. Это примерно то же, что не пропустить удар в боксе. Говоря...