Все, что важно знать о занятии в бассейне для беременных, рассказал ведущий специалист (инструктор в бассейне) - Овчинникова Алёна Геннадьевна Если у вас есть предрассудки - самое время с ними попрощаться! ⠀ Мы за здоровье! Допуск к занятию: осмотр гинеколога, терапевта - соответствующие справки к допуску для плавания в бассейне. Важно разрешение врача: погружаться в воду и заниматься физическими нагрузками ⠀ Почему занимаемся с беременными только со второго триместра? Зачастую врачи рекомендуют пациентам ходить в бассейн во втором (12-27 неделя) и третьем (с 28 недели) триместре беременности...

Наш эксперт, к.м.н. Федорова Екатерина Васильевна, врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики Нова Клиник, рассказывает, можно ли плавать во время беременности. Я рекомендую плавать беременным 2-3 раза в неделю по 30-40 минут в бассейне, за исключением настоящего периода, когда нежелательно посещать общественные места из-за распространения коронавирусной инфекции. Плавание способствует созданию мышечного тонуса, при этом не приводит к напряжению каких-либо конкретных мышц. Во время плавания расслабляются мышцы спины, улучшается кровоснабжение в ногах и уменьшаются отеки...