До определённого возраста восстановление происходит «как бы само собой». Но в какой-то момент нужно начать осваивать приёмы, которые помогут справиться с усталостью. Вот что рекомендуют эксперты. Какая бывает усталость и зачем нужно отдыхать Когда есть любимая работа и дома хорошо, а также есть много разнообразных занятий, кажется, что отдыхать не надо — ведь занимаешься любимыми делами. Но на самом деле поговорка о том, что «лучший отдых — это смена деятельности», неверна. У человека есть разные...

Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...