Бывает, что работа вымотала, а до ближайшего отпуска осталось еще очень и очень долго. Это может сильно сказаться на продуктивности, что приведет к еще большему стрессу. Поэтому важно научиться правильно отдыхать в перерывах между работой. Общественная служба новостей узнала, как можно отдохнуть, никуда не уезжая. 1. Отключите телефон Читайте также Что лучше пить, чтобы утолить жажду в жару Конечно, в современном мире смартфон буквально сросся с человеком, но необходимость быть постоянно на связи и в курсе всех событий не позволяет полноценно отдохнуть...

Многие ценители активного образа жизни предпочитают начинать день с раннего подъёма. Утренние часы, когда воздух ещё свеж, а солнце только начинает согревать землю, идеально подходят для пробежки, медитации или просто прогулки на свежем воздухе. Например, однажды человек решил встать на рассвете и отправиться к ближайшему озеру. Там он наблюдал, как туман стелется над водой, а птицы поют свои первые трели. Такие моменты надолго остаются в памяти, заряжая энергией на весь день. Когда работа занимает большую часть времени, особенно важно планировать короткие выезды за город...