Сутулость, сколиоз в наше время частое явление. Слишком много времени мы проводим за смартфонами и компьютерами и не всегда получается следить за осанкой. Округлённые плечи являются одной из последствий.  Происходит это из-за того, что мышцы спины слишком слабые и мышцы груди тянут плечи вперёд. Последствия нарушения осанки и сутулых плеч.  Сутулые плечи портят внешний вид, но кроме этого так же создают ряд проблем: И это лишь небольшая часть проблем, которые приносят нарушение осанки и сутулость...

Продолжаем бороться с сутулостью, которая у людей зрелого возраста развивается в связи с привычной повседневной деятельностью и отсутствием достаточной активности. Преимуществом является то, что это упражнение можно выполнять при любом уровне физической подготовки, причем для всех оно будет одинаково эффективным. Важно отметить, что оно не только тренирует мышцы спины и избавляет от сутулости, но и разрабатывает связки ключично-акромиального сочленения, а также расширяет грудную клетку (последнее, в свою очередь, разгружает диафрагму и помогает подтянуть живот)...