Известно, что от потребителей скрывают содержание сахара в продуктах. Aif.ru писал об этом не раз. Но в большинстве напитков его точное содержание можно легко узнать, даже если на этикетке нет упоминания сахара вообще. Рассказываем, как это сделать. Избыток сахара очень вреден для здоровья. Однозначно доказано, что он способствует развитию ожирения и сахарного диабета 2-го типа, а это, в свою очередь, помогает развитию главных болезней нашего времени — атеросклероза, инфарктов и инсультов. Сахара...

Споры про жиры и углеводы продолжаются уже не одно десятилетие. Хотя достоверное известно, что и жиры, и углеводы необходимы не только при снижении веса, но в первую очередь – для здоровья. Вопрос в другом: какие углеводы и жиры нам действительно нужны, а от каких можно было бы и отказаться (или хотя бы минимизировать). Начнем исследовать эту важную тему углеводов. КАКИЕ ИСТОЧНИКИ УГЛЕВОДОВ СЧИТАЮТСЯ ПОЛЕЗНЫМИ? Многочисленные исследования подтверждают, что потребление овощей и фруктов снижает риск...