Зачем нам нужны углеводы, в каких продуктах содержатся простые углеводы, а в каких сложные и как понять, что нужно больше или меньше углеводов? Зачем нужны углеводы? Углеводы – это природные органические соединения, без которых не может обходиться ни наше тело, ни мозг. Состоят они из воды и углерода, а основная функция углеводов – обеспечивать нас энергией, «топливом» для абсолютно всех процессов, которые происходят в организме. Углеводы преобразуются в глюкозу, без которой наш организм просто не...

Зная действие углеводов, которые играют очень важную роль, любая ваша диета станет успешной. Первыми признаками недостатка углеводов в организме проявляются в виде слабости, снижении общего состояния и иммунитета, которое проявляется в частых простудах. Если вдруг на каком-нибудь фитнес-марафоне говорят снизить углеводы до минимума, то бегите оттуда иначе крупных проблем не избежать...