Как УЛУЧШИТЬ, оценить и измерить ВЫНОСЛИВОСТЬ мышц СПИНЫ в БАЛЕТЕ и СПОРТЕ.
Как повысить выносливость организма
Как можно оценить уровень подготовки атлета? Конечно, по выносливости. Именно эта характеристика является показателем баланса: при нагрузках все системы организма работают четко и слаженно. Таким образом,...
Простые советы о том, как развить выносливость и тренироваться на пределе
Выносливость определяет способность организма противостоять утомлению. Она позволяет на протяжении продолжительного времени выполнять физические упражнения без заметного снижения работоспособности. Выносливость помогает марафонцу, гребцу, велосипедисту или представителям других цикличных видов спорта преодолевать огромные расстояния, а бодибилдерам — брать большие веса и выполнять с ними по несколько подходов. Чем сильнее развита выносливость, тем больше времени спортсмен может выполнять упражнение...