Если во время месячных вы живете от обезболивающего до обезболивающего — эта статья для вас. Разбираем способы, которые можно применить в моменте, чтобы снизить боль и не лежать пластом. Во время менструации матка активно сокращается, чтобы обновить слизистую. Эти сокращения вызывают спазмы и болезненные ощущения — особенно если есть: Лёгкий дискомфорт возможен, но сильная боль — не обязательная норма, и её можно (нужно!) уменьшить. Сядьте, соедините стопы, колени мягко опустите в стороны. Можно слегка наклониться вперёд и положить руки на низ живота...

При сильных болезненных месячных отягощенных тошнотой, рвотой, приступами жара и озноба, полуобморочными состояниями - можно избавляться и облегчить данные симптомы без таблеток. За неделю до предполагаемого начала болезненных месячных: следует регулярно заваривать и выпивать вместо чая лечебную мелиссу. Продается такая трава в сухом виде в пакетиках как чай в аптеке. Это природное успокоительное и мягкое обезболивающее средство. К ней можно добавлять во время заваривания: маленький отрезанный кусочек свежего имбиря...