Хотя подросткам, как и всем остальным людям, необходимо высыпаться, чтобы быть продуктивными в течение дня, порой им приходится проводить бессонные ночи. Особенно эти моменты характерны для периода учебы, во время подготовки к экзаменам и тестам. Рассказываем, как правильно готовить свой подрастающий организм к таким бессонным ночам. Узнайте, как ваш организм будет реагировать на отсутствие сна? В нашем организме есть внутренние часы, которые отсчитывают так называемый циркадный (суточный) ритм...

Можно ли не спать всю ночь без вреда для здоровья и что, кроме нескольких кружек кофе, поможет не заснуть? Делимся ответами на эти вопросы и помогаем подготовиться к бессонной ночи Содержание Что будет, если не спать Сон необходим для здоровья: даже одна бессонная ночь может негативно повлиять на организм. Если не спать больше 17 часов подряд [1], скорость реакций снизится на 50% и мозг не будет работать в полную силу. Кроме того, из-за повышенной сонливости повысится риск несчастного случая. В 1963...