Представьте, что есть большое количество чего-то очень маленького, настолько маленького как маковое зерно, но если смотреть на него не с высоты собственного роста, а с луны. Не очень будет видно, причем не очень это еще слабо сказано...

Чтобы снизить риск ожирения, нужно потреблять столько калорий, сколько необходимо нашему телу – ни больше, ни меньше. А как выяснить – сколько калорий нам необходимо? Для этого существует несколько методов. Скорость, с которой организм расходует энергию можно измерить непосредственно (сколько тепла производит тело), косвенно (измерив расход O2) или  при помощи мониторинга частоты сердечных сокращений.   Существуют очень точные косвенные методы, например, измерение газообмена (потребление O2) при помощи метода дважды меченой воды...