Многие люди думают, что для обладания привлекательной внешностью им достаточно просто похудеть и уменьшить объемы, на самом же деле нужно убрать объем мышц за счет жировой прослойки и затем наполнить потерявшие объем мышцы, с помощью оптимального количества углеводов...

Ты новичок и Хочешь узнать простые правила , как похудеть или набрать мышечную массу? На самом деле это не сложно, можно уместить в одну статью , если не лить воду, все таки не сочинение по Эге :) Самое главное это понимать , для чего это вам , держать в голове цель к которой вы хотите прийти. Так же стоит убрать из головы миф , что изменить свое тело , можно только в зале или фитнес клубе, если основная цель похудеть , сжечь жир то вполне можно обойтись без дорогостоящих абонементов. Как...