Гастроэнтеролог сети клиник «Семейная» Инна Мазько рассказала, как можно избавиться от запора без лекарств. Самые эффективны меры борьбы с этой проблемой она перечислила в разговоре с «Лентой.ру». Прежде всего Мазько посоветовала людям с запорами увеличить физическую активность. «Минимум, с чего стоит начать, — это ежедневная ходьба в комфортном темпе не менее 30-60 минут. При отсутствии противопоказаний полезны упражнения на пресс. Отлично зарекомендовали себя йога и пилатес: они задействуют глубокие...

Каждый, кто страдал от запора, знает боль и дискомфорт, которые сопровождают это раздражающее состояние. Большинство людей не хотят говорить об этой проблеме с другими. В этой статье вы найдете некоторые простые и эффективные природные средства от запоров. Эти домашние средства являются естественными и снимают боль и дискомфорт 1. Смешайте чайную ложку топленого масла в чашке теплого молока и регулярно принимайте это перед сном в течение нескольких дней. Это очень эффективное домашнее средство от запоров...