Сначала надо понять причины вашего храпа, чтобы найти способы его устранения. Определив источник проблемы, можно использовать различные методы, чтобы справиться с ней. Способы остановить храп с помощью народных средств: Попробуйте спать на боку. Если храп не слишком выраженный, это может быть эффективным. Однако удерживать такое положение в течение ночи бывает непросто. Специальная подушка для тела поможет сохранить нужное положение. Сон на боку может предотвратить сужение дыхательных путей. Масло мяты перечной и золототысячник могут быть полезны, если храп вызван заложенностью носа...

Мужчины, помните, что от храпа страдаете не вы, а ваши сожители: ваша любимая, дети, родственники. Поэтому, чтобы не прослыть эгоистом, необходимо избавляться или минимизировать последствия такого негативного явления. С чего же начать путь к исправлению? В этой статье мы разберемся. Для начала необходимо понять откуда берутся неприятные звуки? Разберемся в двух предложениях. У каждого человека есть "язычок", который находится под небом. Этот язычок колеблется, из-за чего создаются неприятные звуки, а чем больше язычок (особенно у мужчин), тем больше и громче будет звук...