Эта статья посвящена тому, как избавиться от депрессии самостоятельно, без помощи таблеток или врачей. Если вы уже читали мой блог, то вы знаете, что все мои статьи основаны на личном опыте. Я пишу о том, как я избавился от недостатка дисциплины, вредных привычек, научился бороться со стрессом и контролировать эмоции. Все эти советы я беру из личной практики, а не из книг и учебников. И эта статья не исключение. Вкратце расскажу свою историю. ГЩ История моего недуга Несколько лет назад я страдал так называемыми паническими атаками и с этой проблемой даже обращался к врачу...

Естественно депрессия свойственна каждому человеку. Бывает, проснешься утром, а вокруг всё раздражает. Раздражает то, что нужно вставать и идти на работу. Выйдя на улицу вас, посещают мысли, что вас раздражают окружающие люди. После работы дома снова срываетесь на своем муже или ребенке. В общем, вас раздражает всё. Многие были в таком состоянии. Вы стараетесь избавиться от этих ощущений и чувств, чтобы вас всё стало вокруг радовать, но все попытки проваливаются. Жизнь вас не радует и становится...