Современный ритм жизни приводит к тому, что зачастую люди находятся в состоянии постоянного стресса, нервозности, усталости. И это, конечно, не может не отразиться на здоровье человека. Так, постоянное пребывание в стрессовом состоянии может привести к бессоннице. Бессонница может встречаться у людей различного возраста, пола, разного социального положения. Конечно же, причиной нарушения сна служит не только стресс, но и прием некоторых видов медицинских препаратов, чрезмерное употребление кофеина, алкоголя и других возбуждающих веществ...

Самостоятельное лечение бессонницы… Для кого-то это вполне посильная задача, а кому-то отчетливо требуется помощь специалиста. Надеюсь, что статья поможет лучше понять возможности «самолечения» сна и приблизит кого-то к завершению токсичных отношений с бессонницей. И что малое количество картинок в тексте этому не помешает : ) Если бессонница возникла недавно 7-8% взрослого населения страдают острой (то есть кратковременной) бессонницей. Для нашей страны такой статистики нет, но среди американцев 95% взрослых людей по меньшей мере раз в жизни сталкивались с острым расстройством сна...