Современный ритм жизни приводит к тому, что зачастую люди находятся в состоянии постоянного стресса, нервозности, усталости. И это, конечно, не может не отразиться на здоровье человека. Так, постоянное пребывание в стрессовом состоянии может привести к бессоннице. Бессонница может встречаться у людей различного возраста, пола, разного социального положения. Конечно же, причиной нарушения сна служит не только стресс, но и прием некоторых видов медицинских препаратов, чрезмерное употребление кофеина, алкоголя и других возбуждающих веществ...

Бессонница доставляет серьезные неприятности многим людям. Она заставляет их лежать в постели ночью, и они не могут заснуть. После постоянной бессонницы они будут чувствовать себя раздражительными и даже испытывать такие симптомы, как усталость, дискомфорт в глазах и головокружение. Необходимо знать, каковы наилучшие способы избавления от бессонницы. Скорее принимать контрмеры после возникновения нарушений сна. Вы можете попробовать следующие методы, если вас беспокоит бессонница? 1. Отвлечь внимание...