Современный ритм жизни приводит к тому, что зачастую люди находятся в состоянии постоянного стресса, нервозности, усталости. И это, конечно, не может не отразиться на здоровье человека. Так, постоянное пребывание в стрессовом состоянии может привести к бессоннице. Бессонница может встречаться у людей различного возраста, пола, разного социального положения. Конечно же, причиной нарушения сна служит не только стресс, но и прием некоторых видов медицинских препаратов, чрезмерное употребление кофеина, алкоголя и других возбуждающих веществ...

Вопрос, как избавиться от бессонницы, в наше время весьма актуальный. Многие из нас, кто время от времени, а кто и с незавидной регулярностью сталкиваются с этим явлением. Человек после трудового дня хочет расслабиться и выспаться. Но вместо этого он ворочается с боку на бок, а сон все не приходит. Чтобы знать, как бороться с этим явлением, нужно выяснить его причину. Оглавление: Причины бессонницы Благодаря сну мы восстанавливаем силы и сбрасываем напряжение, накопившееся за день. Пока мы спим, в организме происходит множество процессов, связанных с обновлением клеток...