Садхгуру рассматривает роль и важность сна для полного расслабления. Поделившись 6-ю советами для хорошего сна, он также рассказывает о Шамбхави Махамудра Крийе, которая размывает грань между сном и бодрствованием. 6 советов для хорошего сна Садхгуру: Было ли у вас такое, что в какие-то дни вы просыпаетесь утром, чувствуя себя просто отвратительно, безо всякой причины? Даже если это происходит 2-3 раза в год, перед сном необходимо выполнять определенные действия. Это очень важно. Вы можете бессознательно взращивать во сне множество как негативных, так и позитивных вещей...

Научиться лучше спать всегда важно, но особенно сейчас, в эти ... беспрецедентные времена, которые мы переживаем. Сон имеет решающее значение для хорошего здоровья, как физического, так и психического, и абсолютно необходимо высыпаться в достаточном количестве, чтобы защитить свою иммунную систему. Понятно, что некоторая потеря сна будет вызвана повышенным стрессом, который мы все испытываем. Но есть много деталей, которые можно изменить, чтобы спать лучше. Возможно, вам нужен новый матрас или, новая подушка...