Не все могут заниматься такими видами деятельности, как ходьба, езда на велосипеде или занятия аэробикой. Но физическая активность полезна для всех. Если Вам трудно стоять или ходить, это не значит, что о физических упражнениях не может быть и речи. Если это Ваш случай, и вы хотите оставаться активными, тогда упражнения на стуле могут быть именно тем, что Вы ищете. Вы можете использовать эти упражнения, если Вам трудно встать или даже если Вы просто хотите сменить активность в те дни, когда Вы не можете выходить на улицу...

Работаете из дома или просто не хотите ходить в спортзал, но при мечтаете о прекрасной подтянутой фигуре. Эти советы точно для вас: 1. Питание Даже если вы активно занимаетесь спортом или много двигаетесь, частое посещение McDonald's или быстрые перекусы шоколадками и конфетами - плохо скажутся на вашей фигуре. Вот пара простых советов по питанию, которые вы можете добавить в свою жизнь и улучшить своё питание и здоровье: 1. Обязательно съедайте 2 овоща или фрукта в день 2. Обязательно включайте белок в каждый приём пищи 3...