Приветствую вас, мои дорогие! Хочу в очередной раз напомнить вам, что диета — это образ жизни. И именно так нужно подходить к этому мероприятию. То есть не вот "потерплю, поднажму, напрягусь" — это не диета, это самоистязание. Меняйте картинку в своей голове с "диета — это испытание силы воли" на "диета — этой мой классный и осознанный стиль жизни". Но большинство людей действительно на диете, словно "срок отсиживают" с тем, чтобы потом вернуться к прежнему образу жизни. А всё почему? Потому что изначально подходят к вопросу неграмотно...

Люди прибегают к диетам по разным причинам: кто-то хочет сбросить лишний вес, кто-то — улучшить самочувствие, нормализовать уровень сахара в крови или укрепить сердечно-сосудистую систему. Однако важно помнить, что универсальной диеты не существует. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может оказаться вредным для другого Кетодиета или диета Аткинса стали популярными благодаря быстрому эффекту, которого можно достичь с их помощью. Основной их принцип заключается в резком ограничении углеводов, которые служат главным источником энергии...