Для того, чтобы диета была эффективной, нужно соблюдать три главных правила. По словам диетолога Нурия Дианова, в том числе разрешать себе сладкие перекусы. При соблюдении диеты нужно придерживаться трех основных правил, тогда результат не заставит себя ждать. Такого мнения придерживается диетолог Нурия Дианова. В разговоре URA.RU врач рассказала, что в первую очередь при соблюдении диеты нужно придерживаться графика питания. Если прием пищи происходит в одно и то же время, риск срыва минимален, заявила диетолог...

Приветствую вас, мои дорогие! Хочу в очередной раз напомнить вам, что диета — это образ жизни. И именно так нужно подходить к этому мероприятию. То есть не вот "потерплю, поднажму, напрягусь" — это не диета, это самоистязание. Меняйте картинку в своей голове с "диета — это испытание силы воли" на "диета — этой мой классный и осознанный стиль жизни". Но большинство людей действительно на диете, словно "срок отсиживают" с тем, чтобы потом вернуться к прежнему образу жизни. А всё почему? Потому что изначально подходят к вопросу неграмотно...