Правильно держим диету) #лайфхак #диета #пп #шефалиса #рецепты #кулинария #повар
50,1 тыс смотрели · 2 месяца назад
Как проще держать диету. 4 Совета
В любой диете самое главное условие - насколько долго вы сможете её придерживаться, чтобы получать результаты....
Как правильно держать диету и сбросить лишний вес.Похудеть на несколько киллограмм за месяц. Личный опыт.
Основы
Для начала нам нужно запомнить главное правило при диете- пейте больше воды. Это 30мл на 1кг веса, то есть при весе 70кг вы должны пить 2,1литра воды в день. Вода очищает ваш организм от вредных токсинов и дает вам тонус...