Соблюдение диеты может быть непростым испытанием, особенно если вокруг множество соблазнов. Однако, следуя простым, но эффективным рекомендациям, можно добиться стабильных результатов и не сорваться. Вот десять советов, которые помогут вам придерживаться выбранного рациона. 1. Четко определите цель Прежде чем начать диету, важно понять, зачем вы это делаете. Хотите похудеть, улучшить самочувствие или подготовиться к важному событию? Например, Марина поставила себе цель — сбросить 5 кг к свадьбе подруги...

В любой диете самое главное условие - насколько долго вы сможете её придерживаться, чтобы получать результаты....