Проблемы со сном - это не такая уж и редкость. Естественно, что это существенно портит жизнь человека: делает нас более раздражительными, уставшими, напряженными, снижает концентрацию и даже качество памяти. А, уж как это влияет на здоровье человека и состояние лица не описать в одной статье, ведь если тело не восстанавливается, то нарушается работа многих систем: защитной, пищеварительной, ухудшается состояние лица, появляются отеки и морщинки, вы не чувствуете себя бодрым, активным. Но, как можно помочь своему сну - быстрее засыпать и не ворочаться несколько часов в постели...

КАК БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ Завершается еще один день жизни, наполненный повседневными заботами, хлопотами по дому, проблемами на работе, бесконечными большими и маленькими делами. Наваливается усталость, мысли путаются, слипаются глаза, ноги еле-еле несут к месту, где можно наконец-то расслабиться и заснуть. Уютно закутавшись в любимое одеяло, человек закрывает глаза и всем существом стремится в обитель Морфея. Но часто этот путь оказывается долгим и тернистым. Усталость не помогает быстро заснуть. В голове...