Принцип правильного питания является важным для развития организма человека. Питательные вещества, витамины и микроэлементы, поступающие в организм с пищей, влияют и на рост. Поэтому в рацион следует включать продукты, богатые кальцием, например, как можно больше моркови, яблок, куриные яйца, творог и орехи. Ежедневное меню должно соответствовать возрастной норме по количеству белка, жира и углеводов. Приём сырых овощей и фруктов в сутки не менее 3−4 раз, в среднем это где-то 1,5 кг. Отлично стимулируют рост зерновые культуры, в том числе употребление различных каш и чёрного хлеба. Кальций является необходимым элементом для организма, укрепляющим костную ткань...

Всем привет! Сегодня мы затронем такую достаточно важную тему как рост. И я поделюсь своей историей, как за три месяца лета мне удалось вырасти на 10 сантиметров уже в достаточно взрослом возрасте. Кто бы что ни говорил насчет роста мужчины, но согласитесь, никому не хочется быть ниже окружающих тебя людей, хочется быть такого же роста, а в идеале - выше. По статистике средний мужской рост в России - порядка 178 сантиметров, но такие цифры мы имеем в силу того, что Россия - многонациональная страна с множеством народов, некоторые из которых генетически предрасположены к более низкому росту...