В условиях современного ритма жизни у многих людей нарушается режим сна, и быстро уснуть вечером превращается в настоящую проблему. Как результат, на утро имеем головную боль, усталость на весь день и непреодолимое желание уснуть в самый неподходящий момент. Кроме того, регулярные недосыпания негативно сказываются на нервной и сердечно-сосудистой системе. Чтобы быстро заснуть за 1 минуту, не потребуется выучивать волшебные заклинания, надо всего лишь освоить одну интересную методику, которая унесет вас в сладкое царство снов за 1 минуту...

Как быстро заснуть за 1 минуту? Для борьбы с бессонницей существуют специальные методики, которые расскажут, как быстро заснуть за 1 минуту, рассмотрим их: Выполнять дыхательные упражнения можно в том случае, если у вас нет хронических заболеваний легких (астма, бронхит). Методики быстрого сна не рекомендованы при острых респираторных заболеваниях и пневмонии. При этом не стоит забывать про обязательное условие быстрого и качественного ночного отдыха – это проветренное помещение для сна и удобная постель...