Если вы мечтаете убрать жир именно в области живота, то эта статья для вас. Примерно у 80% людей ожирение и лишний вес образуются по центральному типу - лишние отложения жира в основном в области живота. По факту мы не можем запустить процесс жиросжигания исключительно в каком-то конкретном месте, потому что это общий процесс, во время которого организм начинает сжигать жиры по всему телу (но есть исключения, о которых написано ниже). При общем процессе жиросжигания кто-то отмечает, что сначала...

Для того, чтобы избавиться от живота и согнать жир с боков, необходимо прежде всего отказаться от калорийной пищи. Кроме этого, рекомендуется ввести в привычку заниматься кардио и фитнесом не менее 3-4 раз в неделю...