О том, как эффективно и быстро избавиться от лишних килограммов, стать стройной, привлекательной и обрести красивое тело, написано множество советов, статей и даже целых книг. Для снижения веса существует множество методик, включающих в себя определенный рацион, исключение вредной пищи и наличие регулярной физической нагрузки. Многие из тех, кто действительно следует рекомендациям и соблюдает предписания врача, добиваются заметных положительных результатов в похудении. Особенно благотворно на процесс...

Подтягивание — это замечательное упражнение, которое помогает укрепить мышцы спины и рук. Оно является одним из самых популярных способов проверить общую силу верхней части тела. Если вам удастся улучшить свои результаты в подтягивании, это, в свою очередь, положительно скажется на результатах практически во всех других упражнениях для верхней части тела. Именно поэтому подтягивание используется в самых разных сферах: от гимнастики до военной службы. Однако многим людям бывает сложно выполнить даже одно полное повторение, не говоря уже о нескольких...