Важно понимать, что "быстрое" похудение редко бывает здоровым и устойчивым. Врачи, психологи и диетологи рекомендуют терять 0,5-1 кг в неделю для здорового и долгосрочного результата. Тем не менее, вот несколько способов, как люди пытаются быстро похудеть (с предупреждениями о последствиях для здоровья): Небезопасные и Не рекомендуемые способы: Жёсткие диеты / Голодание: • Как работает: Крайне низкое потребление калорий (ниже 800-1000 ккал в день). • Последствия: * Потеря мышечной массы: Организм начинает использовать мышцы в качестве источника энергии...

Здравствуйте, дорогие читатели! На связи Анна и моя очередная тема – вечно актуальное и желанное похудение. Даже если вы вполне стройная леди, вас наверняка занимает вопрос о том, как сохранить свой вес неизменным. Но с современными продуктами и образом питания большинству из нас все же требуется сначала сбросить лишнее. Даже если его совсем немного. Сегодня я расскажу, как быстро похудеть в домашних условиях и мужчине, и женщине. Стимул – начало успеха Чтобы приобрести красивую стройную фигуру, не обязательно записываться в дорогой фитнес-центр, изнурять себя диетами, мучить голоданием...