Мне 47 лет и я уже более 20 лет работаю тренером в фитнесе, то есть как раз в сфере красоты, здоровья, борьбы с лишним весом и большими животами. Изучив много исследований, получив результаты с большим количеством учеников я хотел бы поделиться опытом в этой статье с вами. Методы которые точно не работают Методы которые эффективно работают 1. Дефицит калорий в рационе 2. Сбалансированное питание 3. Силовые упражнения - только при грамотно составленном плане питания. 4. Кардио упражнения в режиме строгого дозирования...

Привет, друзья. Сегодня продолжим говорить о большом животе и как с ним попрощаться. Эта статья продолжение материала “Как похудеть и убрать живот. Причины появления живота” . Вы узнаете, как избавиться от живота быстро и эффективно — я опишу самый быстрый способ избавиться от живота! Можно ли избавиться от живота массажем или вакуумом? Можно ли избавиться от живота качая пресс, занимаясь бегом или используя физические упражнения? За сколько можно избавиться от живота максимально быстро и что нужно для этого делать? Меня зовут Анна Савина...