Принцип правильного питания является важным для развития организма человека. Питательные вещества, витамины и микроэлементы, поступающие в организм с пищей, влияют и на рост. Поэтому в рацион следует включать продукты, богатые кальцием, например, как можно больше моркови, яблок, куриные яйца, творог и орехи. Ежедневное меню должно соответствовать возрастной норме по количеству белка, жира и углеводов. Приём сырых овощей и фруктов в сутки не менее 3−4 раз, в среднем это где-то 1,5 кг. Отлично стимулируют рост зерновые культуры, в том числе употребление различных каш и чёрного хлеба. Кальций является необходимым элементом для организма, укрепляющим костную ткань...

Многие люди маленького роста, хотели бы вырасти хотя бы на пару сантиметров. Согласны? Однако еще в школе нам объясняют про то, что рост длиться до 16-17 лет, якобы именно в это время идет активная выработка гормона роста. НО ЭТО НЕ ТАК! И яркий тому пример, йог Дарвин Смит заявивший, что: "Рост человека на 35% зависит от его здоровья и мышечного тонуса, а не от уровня гормонов в крови" ЗАЯВИЛ И ВЫРОС НА 17 САНТИМЕТРОВ И хотя не все ученые с ним согласны, все же ни кто не смог опровергнуть тот ФАКТ, что правильное питание и физические упражнения творят с человеком чудеса...