Страх не даёт вам жить? Вас что-то пугает? Чего вы боитесь? Победить страхи можно, и на самом деле неважно, чего именно вы опасаетесь. В этой статье вы найдёте 20 универсальных советов о том, как справиться со страхами, а также узнаете, каковы их причины и что мешает нам их преодолеть...

В предыдущих статьях мы рассмотрели, откуда берутся страхи и как они влияют на человека. А сегодня мы поговорим о тех техниках и методах, которые помогают бороться со страхами и их искоренять. 1. Признать наличие проблемы. Самое основное – это признать, что проблема действительно есть. Нужно сказать себе: «Да, я осознаю, что у меня есть этот страх. Я его чувствую. Он мешает мне жить. Мне нужно с ним справиться.» 2. Далее нужно понять, является ваш страх обоснованным или нет. Ситуация для примера:...