Храп – это не просто раздражающий звук, который мешает спать вашим близким. Это серьезная проблема, которая может нанести вред вашему здоровью и даже разрушить отношения. Раскатистый храп, сотрясающий стены, лишает сна не только тех, кто находится рядом, но и самого храпящего. Давайте разберемся, почему храп так опасен, и что можно предпринять, чтобы избавиться от него или хотя бы уменьшить его проявления. Ночные "концерты", исполняемые вашим горлом, – это не только повод для ссор в семье. Это медицинская проблема, которая может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме...

Согласно отчету Гарвардской медицинской школы, регулярный храп бывает у 44% мужчин и 28% женщин и становится причиной разлада 10% пар [1]. С возрастом их число только увеличивается. С храпом можно бороться! Наука придумала десятки способов справиться с ночными руладами. Среди них обязательно найдется подходящий для вас. Храп возникает при вибрации мягких тканей во время сна. Воздух, проходящий через дыхательные пути, наталкивается на преграду, и из горла вырываются раздражающие переливы. Потоку...