Острое лезвие, направленное под углом, вырезая древесину или другой материал, придает стружке красивую спиральную форму. Удивительно, но и в природе часто встречаются похожие завитки: ростки папоротников, раковины улиток, семена в подсолнечнике, лепестки на цветке, чешуйки на шишках – все закручивается по спирали. Почему? Вероятно, такая форма идеально подходит, чтобы сохранять энергию. Растениям спиральная форма позволяет получать больше солнечного света и, в то же время, расти и не терять ценную влагу...

Все знают, как эффективны приседания, но так же хорошо известна их травмоопасность. И нередко это спина, как самая уязвимая для травм область во время приседаний. Это не значит что приседов нужно избегать, нужно учитывать некоторые моменты техники...