Мечта многих девушек — не ограничивать себя в еде, но при этом не портить фигуру. Давай разберемся, как можно не толстеть и не голодать. Главное, что поможет есть и не толстеть, — правильный образ жизни. Любой эксперт посоветует прежде всего начать высыпаться, меньше нервничать и больше двигаться — ведь именно нездоровые привычки заставляют наш организм экстренно запасаться жирами. Естественно, людям, которые тратят много калорий, просто необходимо съедать больше пищи в течение дня. Не обязательно,...

Наверно, это один из главных вопросов тех людей, кто хочет следить за собой - Как кушать всё, но при этом не растолстеть. Когда-то и я задавался этим вопросом, Как? Перечитал кучу литературы и пересмотрел много видео роликов. В итоге все свелось к достаточно простому ответу! Чтобы иметь красивую фигуру или хотя бы не разжиреть, просто нужно соблюдать некоторые правила в питании. Держать на определенном уровне количество потребляемых калорий и БЖУ (белки, жиры и углеводы). Подсчитать норму достаточно...