В этой статье я собрал ТОП 5 упражнений, о которых вы, вероятно, могли не догадываться. Я очень надеюсь, что вы подчеркнете что-то новое для себя и внедрите увиденное в свои тренировки по воркауту.

Очень давно для себя я открыла это упражнение, случайно нашла в обычной детской гимнастике, так как сильно уставали руки. Но оно отлично помогает повысить работоспособность, активность, если хочется спать, а ещё улучшает память. И упражнение нацелено на работу с кончиками пальцев рук, которые как известно имеют большое количество рефлексогенных зон, точек. И подобное упражнение можно делать вместо массажа кончиков пальцев рук, когда на него у вас, например, нет времени, но повысить активность хочется...