Наш рост, в основном, определяется генетикой. Как только пластинки роста закрывается, прекращается и рост организма. Это обычно происходит в возрасте от 14 до 18 лет. Если вы всё ещё растёте, хорошее питание и здоровый образ жизни могут помочь вам стать выше. Но и потом вы можете увеличить свой рост примерно на 1-5 сантиметров, растягивая ежедневно позвоночник. Измените рацион Ешьте здоровую, питательную пищу, чтобы помочь росту. Хорошее питание имеет важное значение для достижения потенциала роста...

Если ты попал на эту статью, то скорее всего у тебя есть небольшая проблема - ты либо не занимаешься спортом, либо занимаешься, но результата нет. Но на самом деле эта статья абсолютно для всех и каждого. Возможно, даже люди с опытом тренировок смогут отсюда что-нибудь, да подчерпнуть. Сразу скажу, что я не профессиональный спортсмен, врач, бодибилдер, пауэрлифтер, пожарный или ветеринар. Просто я нашел формулу, по которой всё работает как часы. И если ее придерживаться, то в РЕАЛЬНЫЕ, но разумные...