Самый топовый вопрос, который я слышу «Юля, как мне похудеть? Желательно за 2 недели» Есть у меня ответ для тех, кто задал вопрос тупо ради вопроса, а худеть не собирается: «Меньше ешь/больше двигайся/кайфуй». И есть ответ для тех, кто действительно готов к изменениям. Но в этом случае сам вопрос должен звучать немного по другому: «Как похудеть правильно, чтобы мне нравилось свое тело и результат не исчез через год?». С удовольствием на него отвечаю:⠀ Первое. Уберите из рациона всю химозу или «волшебную таблетку»...

Меня часто спрашивают (и это реально топ вопросов): вот ты пишешь про всякие сложные вещи со ссылками на исследования, процентами, материалами, а ты напиши по-простому: «как мне похудеть?» ⠀ Это вопрос простой как три копейки, и на него есть ответ в стиле кэпа: «Меньше жри / больше двигайся / в Бухенвальде толстых не было». ⠀ И есть ответ профессиональный. Но он требует переформулировать вопрос на «Как похудеть правильно, чтобы результат нравился и удержался?». И сейчас я на него отвечу. Первое Забываем про волшебные таблетки и быстрые решения...