Самый топовый вопрос, который я слышу «Юля, как мне похудеть? Желательно за 2 недели» Есть у меня ответ для тех, кто задал вопрос тупо ради вопроса, а худеть не собирается: «Меньше ешь/больше двигайся/кайфуй». И есть ответ для тех, кто действительно готов к изменениям. Но в этом случае сам вопрос должен звучать немного по другому: «Как похудеть правильно, чтобы мне нравилось свое тело и результат не исчез через год?». С удовольствием на него отвечаю:⠀ Первое. Уберите из рациона всю химозу или «волшебную таблетку»...
Привет! Пришло время познакомить с теми, кто как я считаю, спас мне жизнь. Знакомьтесь: Алексей. Мы дружим уже 20 лет. Он один из немногих, кто постоянно мне говорил, что пора браться за ум и начинать худеть. В очередной раз, слушая мой нудный рассказ "как тяжело худеть", он дал номер телефона своей коллеги. Сказал, что только она сможет мне помочь. Так я познакомился с Леной, очень приятным молодым врачом. Это было ровно четыре года и 65 кг назад. Общаться договорились по WhatsApp. В "доковидные" времена формат "удалëнки" не внушал доверия...