Вопрос о том, как быстро и эффективно похудеть, волнует многих. В современном мире, где изобилие пищи и малоподвижный образ жизни стали нормой, стремление к идеальной фигуре становится настоящим вызовом. Врач-эндокринолог Мария Калошина в своем интервью с РИА Новости поделилась ценными рекомендациями, которые помогут достичь желаемых результатов без ущерба для здоровья. Первый и, пожалуй, самый важный совет — это увеличение потребления овощей. Овощи являются источником клетчатки, которая играет ключевую роль в процессе похудения...

Самый топовый вопрос, который я слышу «Юля, как мне похудеть? Желательно за 2 недели» Есть у меня ответ для тех, кто задал вопрос тупо ради вопроса, а худеть не собирается: «Меньше ешь/больше двигайся/кайфуй». И есть ответ для тех, кто действительно готов к изменениям. Но в этом случае сам вопрос должен звучать немного по другому: «Как похудеть правильно, чтобы мне нравилось свое тело и результат не исчез через год?». С удовольствием на него отвечаю:⠀ Первое. Уберите из рациона всю химозу или «волшебную таблетку»...